Online Fitness Work-Outs

De Complete Fitness Work-Outs die ik heb gemaakt zijn allemaal online beschikbaar en in een overzicht hieronder weergeven. De Work-Outs kunnen worden uitgevoerd in de sportschool maar zijn ook voornamelijk gericht op thuisfitness.

De uitleg van de oefeningen, handige tips en hoe vaak de Work-Out moet worden uitgevoerd voor het beste resultaat wordt allemaal vermeld op de pagina van de Work-Out zelf. Je kunt direct aan de slag door op de video of de link te klikken!

Nieuw: Buikspieroefeningen voor thuis

In deze Work-Out staat de CORE centraal, dat zijn alle buikspieren en
de onderrug. In deze Work-Out staan goede buikspieroefeningen centraal waar je ook de binnenste buikspieren, de rugspieren en de rompspieren mee traint. Deze spieren zijn van cruciaal belang voor de functionaliteit en je krijgt er een mooie strakke en platte buik van.

Doe mee met de buikspieroefeningen voor thuis