Activiteit: Preventie- en hersteltrainingen
“Voorkomen is beter dan oplossen”. Dit geldt ook voor de lichaamsbeweging die je dagelijks nodig hebt. Maar je kan alleen maar voorkomen als je lichaam daar klaargespeeld voor is. Als je lichaam nooit schade, stress en spanning heeft ondervonden hoe denk je dan dat het lichaam zichzelf zou kunnen herstellen. Dat moeten we het lichaam leren. Door krachttraining te doen, doe je eigenlijk een aanslag op je lichaam. Die aanslag zal je lichaam moeten herstellen om weer optimaal te kunnen functioneren. En het grootste voordeel van dit mechanisme is dat je er elke keer sterker uit zal komen! Indien je het lichaam regelmatig prikkelt.
